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一想到去一个新的国家旅行,就令人兴奋不已,但所有的旅行者都需要考虑出国旅行的危险。尽管造访许多国家都非常安全不论你只身前往还是组团游,但在购买机票前,你仍然有必要做足功课。你需要考虑的最重要的因素之一是你的健康,因为食物中毒和患其他疾病的风险很高。接下来,你将会发现一些小技巧,教你如何在国外旅行时避免食源性疾病。

出国旅行时避免食物中毒的小贴士

第 1 段(可获 1.28 积分)

不要从水龙头里喝水

去发展中国家旅游时,你要避免喝来自水龙头的水。同样重要的还有避免喝加了冰块的饮料,因为这两者都可能含有导致霍乱、伤寒、肝炎的寄生虫、细菌和病毒。如果你不能获得瓶装水,你的下一个赌注是用氯化物煮沸或处理水。喝之前,确保把水烧开至少3分钟。

saving money on water

不要从水龙头里喝水

甚至不要吞下少量的水用来刷牙。仅仅是一滴水也可能引起食源性疾病。去餐馆吃饭时请只考虑用沸水调制的饮料,例如咖啡和茶。

第 2 段(可获 1.76 积分)

不要生食蔬菜和水果

选择餐馆吃饭时,一定要谨慎。然而,外出就餐时,避免点未经烹煮的蔬菜和水果是至关重要的。尽管一些饭店例如拉斯维加斯Yassou希腊餐馆Yassou Greek Restaurant Las Vegas在为顾客服务前会花费额外的时间彻底清洗生的水果和蔬菜,其他的饭店也遵循同样的标准。但为了排除接触有害细菌、寄生虫和病毒的危险,让你的盘子避开这些食物吧。

去往wacaday共和国途中的路边水果摊

第 3 段(可获 1.2 积分)

Avoid Street Vendors避免路边摊

大多数国家在特定区域有为游客设立的社区市场。这些市场是以非常实惠的价格购买纪念品,独特的服装和珠宝的好地方。但它不是购买食物的好地方。许多小贩会供应生鸡蛋、海鲜和家禽,它们可能被细菌污染。一些食物也许经过烹煮,但并不彻底,会置你于食物中毒的风险中。在社区市场购物或观光时,当你和你的家人饿了,去当地一家声誉好的餐馆就餐吧。

第 4 段(可获 1.29 积分)

spicy chicken at kota kinabalu borneo

夜市

避免硬奶酪和自制奶

正如你可能已经知道的,国际上许多国家提供各种各样独特且诱人的食物。然而,出国旅行时避免食用超巴氏杀菌乳和硬奶酪对你来说是最有益的。这些食物可能含有引起食源性疾病的细菌和病毒。

如果你不小心吃了使你生病的食物,你需要去看当地的医生,可能找得到也可能找不到。在行李箱里常备控制呕吐、腹泻和疼痛的药以防万一。在这些情况下准备好比疏于准备更好。

第 5 段(可获 1.4 积分)

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