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我们不骗你,这是千真万确的。实际上你可以接着去做瑜伽培训,也花不了几个钱。我们洞悉外面有许多豪华班已将一次瑜伽度假的想法几乎框定成一个乌托邦概念:即瑜伽是为万里挑一的富豪准备的。那听起来不像是真正的瑜伽,对吗? 

值得庆幸的是,仍有许多大众化的瑜伽度假 机构,属于不是两眼向钱看的培训机构。在全球还是有可能找到相当一批经济实惠的旅游胜地,那儿的花销低廉但简单的瑜伽生活方式却备受推崇。

在 网站bookyogaretreats.com,我们已经把20家瑜伽培训机构放在一起贴出,它们专门接纳预算紧张人士,住一晚花费还不到100美元。

第 1 段(可获 1.65 积分)

你对瑜伽假期所怀揣的春秋大梦是该醒醒了!加入这些经济实惠的培训机构,你就可以轻轻松松地如愿所偿了!

​1)  在印度尼西亚的巴厘岛4天3夜的单人瑜伽包 . 费用共计63美元(每晚21美元).

相信我们,这不是一场骗局。只要63美元,你就可以在巴厘的宁静生态宾馆里上4天的瑜伽课。对于那些一心想找一片平和氛围的人们来说,那里的生态环境是绝佳的胜地。而且,如果你还嫌价格不够优惠,外加每天早上的一份滋补早餐!

另外,你可以在游泳池里养精蓄锐,在附近的高尔夫球场打高尔夫球,在内观禅房冥想,骑一骑马或去Canggu海滩冲冲浪。每晚你只需花21美元,走过这村可就没这店了。

第 2 段(可获 1.79 积分)

​2) 在美国加利福尼亚3天个人瑜伽培训. 费用合计100 美元 (每晚50美元).

你认为要在加利福尼亚找到一处能让自己经济实惠地度过一次瑜伽假期还是踏破铁鞋无觅处,对吗?欢乐谷圣所就是你得来全不费工夫的首选。它位于迷人的山麓内华达山脉,这处瑜伽培训基地给您提供了一个简单,自然的环境,也是练瑜伽和冥想的理想之地。

在你呆在圣所期间,你会享受到一日三餐,食材全部来自圣所花园里所采摘的新鲜的有机蔬菜和水果。这里的条件对于每一位想保持一种源源不断的成就法(即灵修练习) 和体验个人自我发展和情操陶冶的人来说是无与伦比的.

第 3 段(可获 1.38 积分)

​3) 哥斯达黎加5天静修. 106美元 (每晚26美元)

哥斯达黎加是最受欢迎的瑜伽度假地之一, 所以有点难找到廉价的选择。 但如果你仔细寻找,仍然有很多,就像这个在卡萨禅招待所的。位于尼科亚半岛南端,距MAL PAS和Santa Teresa美丽的海滩仅50米。

全程只需106美元,你将获得无限的瑜伽课程,工作室和道具的使用权。另外,还有每天美味的丰盛早餐。另外,你也可以付额外费用参加骑自行车,徒步旅行、钓鱼、骑马或其他活动。

第 4 段(可获 1.7 积分)

​4) 葡萄牙为期8天的瑜伽周. 费用合计438美元 (每晚62美元).

欧洲也有自己非常物美价廉的瑜伽培训基地,而位于Ericeira的培训基地就是您的首选无疑。它被公认为是冲浪者的麦加圣地,这样的地方是您在上完满脑子都是瑜伽课程后来场冲浪的最佳去处。要不只是在美轮美奂的葡萄牙西海岸散一会儿步。

但是不要认为便宜就是降低质量。 Omassim 制订了一个让人无法忘怀的套餐,包括一天3次的素食健康饮食,每天的流瑜伽课程,阴瑜伽训练,冥想指导、冲浪和瑜伽道具甚至全身按摩60分钟。所有费用都已包括在起价中,绝无杂费!

第 5 段(可获 1.44 积分)

​5)在墨西哥的Mazunte24天集中瑜伽培训. 费用合计515美元 (每晚22美元).

你在找一个地方能呆得久一点,还可以真正净化自己的身体和心灵,却还不用多花钱吗?那么在墨西哥的瑜伽培训基地是你最好的选择。那里开设一整套课程,给您创造了返璞归真的条件。你不仅可以练习瑜伽,而且你也能学习它背后的哲学。

该套餐包括每天两顿素食,每天早上一个小时的 Hridaya 冥想,三天有关瑜伽理论和哈他瑜伽训练的白班课程。这个 Hridaya中心,位于南墨西哥太平洋沿岸的瓦哈卡,正是你让自己彻底实现脱胎换骨的最佳场所。

第 6 段(可获 1.56 积分)

​6) 在泰国8天公益旅游和瑜伽周. 费用合计268美元 (每晚38美元).

这是最典型的工作假期体验。如果你以前已经试过公益旅游,我们无需多言这些套餐是多么令人无法相信的贴心,但如果你从来没有做过,那么在 泰国的这次机会绝对是为你量身定制的。你只需要每天花3小时在农场的花园里帮忙干活,他们不但会给你提供一天三顿饭和住宿,而且你也将享受到练两天白班瑜伽课程,传统的泰式按摩,泰国语言课和泰国足疗。伴随着所有这一切活动,同时你还会碰到新的志同道合的人去学习泰国文化!听起来是否棒极了?

第 7 段(可获 1.56 积分)

​7)在夏威夷2天冥想,康复,瑜伽培训. 合计费用63美元(每晚63美元)。

是的,即便在夏威夷你也可以找到一个经济实惠的瑜伽培训基地。位于Pahoa的Kirpal冥想和生态中心为打算返老还童和平心静气的人提供了一处绝无仅有的环境,而且要价非常合理,更别说 Pahoa本身就是地球上最美丽的地方之一。

在这呆的时间不长,但你会感到一切物超所值。白天你可以逛逛宏伟的中心,去上一系列的冥想课程,瑜伽课,甚至采摘环绕四周的有机果树上的果实。再加上周遭尽是得天独厚的自然环境,当然离开了这个蔚为壮观的岛屿别处很难再见到了!

第 8 段(可获 1.45 积分)

​8) 在美国的Virginia州3天周末瑜伽培训. 合计费用170美元 (每晚85美元).

如果你是练瑜伽的新兵,并且想体验一下瑜伽培训基地,那么Yogaville就是你的最佳去处,在这里你可以完全沉醉在练瑜伽给你的生活所带来的好处中而不能自拔。在这里,你可以学习的一整套练瑜伽的基本课程,若有不懂的问题,亲切的导师会随时给予解答。

虽然要价不像其他地方的套餐那么便宜,但绝对是一分价钱一分货。若采用了这种有点个性的套餐,你每天将上2次瑜伽气功课程,进行白天集体冥想,吃一日三餐和参加各种晚会节目,与此同时认识更多刚入道的瑜伽修行者。

第 9 段(可获 1.51 积分)

​9) 越南7天瑜伽静修. 费用合计210美元 (每晚35美元).

说起哪家能提供独具特色又正宗的瑜伽体验的培训基地,只有越南的 Sivanda 瑜伽所当之无愧。它开在Dalat的永春市。一处被公认为“四季如春”的好地方奇妙的地方,也是你集中精力一门心思修行的好去处。

基地制定的日程表将帮助你养成练瑜伽的组织纪律性以及学会瑜伽生活的一些基础知识,该培训基地主要招收经验丰富的瑜伽练习者,沉浸在一个国际社区内。除了提供住宿,该套餐包括每天2顿素食,外加各种小吃和水果。

第 10 段(可获 1.3 积分)

​10) 在希腊的14天内观禅瑜伽培训. 费用合计342美元 (每晚24美元).

事实上,这是一处靠捐赠建起的瑜伽培训基地。其建议价格在300美元到600美元之间,基本上刚够支付各种费用。然而,这并不意味着你不能奢望度过一段既丰富多彩又让自己改头换面的时光,因为靠捐赠建起的这个系统是大多数内观禅瑜伽培训基地的潜规则。

培训包括每天3餐素食。瑜伽课程是在一个叫Neochorio的安静的村子里上,于此你将学习内观禅冥想——一项古老的技术,尤其强调正念在你的日常生活里的重要性。

第 11 段(可获 1.28 积分)

​11) 在印度7天瑜伽培训. 费用合计330美元 (每晚55美元).

由于在印度有数百处练瑜伽场所,那么你就有多处便宜的瑜伽培训基地可挑。位于Goa 的这个基地是您最佳去处,在这里你可以探索瑜伽的根源和上完你的瑜伽课程,即在海滩上一天两次的瑜伽气功班和每天的冥想课程。 Goa的魅力就在于你呆在这里的最后一刻你会感觉到自己有一种无与伦比的轻松感,连自己的灵魂都是快乐的。你大可不必担心吃食;所有饮食都是素食,绝不用另外破费。

第 12 段(可获 1.24 积分)

​12) 澳大利亚8天沃宁山瑜伽培训. 费用合计169美元(每晚24美元).

旅行想走更远点吗?澳大利亚也有 经济实惠的瑜伽培训的好去处。Krishna村是位于一家有机农场的一个生态瑜伽社区,描绘了一张生活方式的蓝图,该生活方式崇尚简单,正念和思想基础。总之,这个培训基地就是练纯瑜伽的!

每日瑜伽课程,生活辅导,哲学课和3餐素食,就足以让你留下一段终生难忘的经历。但是如果你想在这里充分利用你的时间,你也可以预订一场读吠陀占星术静坐,在河中游泳,或上一堂Reiki课程来犒劳一下自己吧。

第 13 段(可获 1.46 积分)

​13) 在摩洛哥的天堂海滩8天练瑜伽和冥想. 费用合计628美元 (每晚90美元).

到目前为止,除了非洲我们的足迹已经遍布所有大洲。您若想去非洲练瑜伽,这儿有一个好去处。这个瑜伽培训基地就在摩洛哥的天堂海滩,是我们在那里备受推崇的好去处,因为远道而来的所有客人都能领略到摩洛哥的异域风情。那里的所有人员都是坚定的瑜伽信奉者,即瑜伽就是为我们大家准备的,所以,无论你是一个练瑜伽的老手还是一个初学者,Surya别墅都十分欢迎您的到来。

该瑜伽培训基地招揽顾客的法宝就是其推出的一整套套餐,它包括白天上两次瑜伽课;早晚两顿饭;水,茶和新鲜果汁数量不限;冥想课程;外加一小时按摩,甚至 可享受来自Agadir的日出而作日落而息的服务。正如你所看到的,虽然这里可能并没有入选最便宜的瑜伽培训基地名单,但你的每一分钱都已用在刀刃上了。

第 14 段(可获 1.88 积分)

​14)在西班牙的加那利群岛7天的冲浪和瑜伽培训. 费用合计420美元 (每晚70美元).

这处培训基地位于Chinijo Archipelago,在 Lanzarote岛北岸一处风光旖旎的自然保护区内。因为该基地将瑜伽课程,冲浪和冥想训练结合起来,所以让冲浪者如虎添翼。当您在这里呆到该离开时,您将收到加那利群岛冲浪协会授予的等级证书。

此外,如果你玩腻了练瑜伽和冲浪运动,你也可以来次潜水去探索岛上海洋生物那令人难以置信的多样性,要不围绕火山来个徒步远足, 亦或在山里来个骑自行车旅行.

第 15 段(可获 1.39 积分)

​15) 印度8天喜马拉雅山户外瑜伽培训. 费用合计126美元(每晚18美元).

你看得没错,你只要每晚花18美元就可以提前预订这个瑜伽假期!但你最好快点,因为只有在月底才有这优惠,否则你将错失良机。这项令人难以置信的计划包括练瑜伽,冥想训练,跳篝火舞蹈和在神奇险峻的喜马拉雅山来场徒步旅行。

不可能这么神速就抢光了吧?别让自己的心情感到沮丧;大自然的寺庙机构于不同的日期会在悬铃木天堂组织一些经济实惠的瑜伽培训活动。只要留意他们的推荐,你就可能会在别的时间预订成功的。

第 16 段(可获 1.35 积分)

​16) 在哥斯达黎加的蒙特苏马7天的瑜伽和健康培训. 费用合计580美元 (每晚97美元).

蒙特苏马镇并不像哥斯达黎加别的海滩小镇,其得天独厚的自然环境再加上那里的人们具有强烈的生态意识,都促使该地区的房地产开发与大自然齐头并进。于是,在这里的瑜伽培训基地,你就完全可以在全身心放松的状态下去练瑜伽,你可以面朝大海,一边听着鸟儿歌唱,一边听着海浪拍打海岸所发出的声音。 

培训费用里包括每天上一堂公共的瑜伽课和一堂私人补习课(如你报了私人补习班);每天早上吃一顿早餐;一次令人身心愉快的按摩以及去 Isla Tortuga 的树冠之旅来一场潜水。

第 17 段(可获 1.39 积分)

​17) 在法国蒙彼利埃7天高温瑜伽培训. 费用合计512美元 (每晚85美元).

由于高温瑜伽正风靡世界,所以教这个瑜伽流派的各培训基地所收的各种预算千差万别大家也就心知肚明了。蒙彼利埃就成了这类瑜伽假期的大本营,那里的报价经济实惠并且都有一张非常完整的时间表,表上醒目标着14堂瑜伽课和配有有资质的高温瑜伽老教练授课。每日的早餐费用已经包括在报价里面,若您有闲暇,您还可以亲身感受这个南部法国城市的万般妩媚。

第 18 段(可获 1.13 积分)

​18)在牙买加8天热带瑜伽培训 费用合计608美元 (每晚87美元).

内格里尔瑜伽中心已经在牙买加既无拘无束又温馨的氛围中为大家精心推出了一份大礼包。其得天独厚的地理位置和报价助其成为一处浑然天成,练就正宗瑜伽的好去处,也使其鹤立鸡群于其它既昂贵又拥挤的全包式度假胜地。

该培训计划包括5堂瑜伽课程,一次按摩,一趟前往瀑布的旅行和所有早餐。配上所有这些便利设施,付足了全部费用,来到在这样一个美丽地方,你便可以对牙买加心照不宣的秘密开启探索之旅了!

第 19 段(可获 1.18 积分)

​19) 在捷克共和国3天能量瑜伽培训. 费用合计115美元(每晚57美元).

开办这个培训基地就是为了训练你平衡自己体内的能量和捂紧你自己的钱袋。该培训基地时间表偏重于教调息技巧和讲故事来帮助您抒发自己的愿望,让您感到自己完全脱胎换骨了,这一目标只需您呆3天在捷克共和国东部的波西米亚的锦绣河山里就能实现。你在接受瑜伽培训期间,你要上4堂能量瑜伽课,1堂表现课和4顿美味的素食餐和草药茶。

​20)在墨西哥30天200小时YTTC瑜伽教师培训. 900美元 (每晚31美元).

最后,如果你愿意继续晋级去当一名瑜伽老师,这里也有许多不算太贵的高品位套餐供你挑选。Comunidad Om Shanti 就在墨西哥提供200小时的瑜伽培训,配有精心准备已经获得瑜伽联盟认证的教师。这是一项投资,你只需花每晚31美元就可永远改变你自己的生活.

第 20 段(可获 2.03 积分)

该时间表是专为练瑜伽两周到三周后想当瑜伽助教的学生而设计的,晚些时候,再由经验丰富的教师指导着上一堂能量瑜伽课。膳食费用要另算,但在这里有一家卖素食的好餐厅,提供一日三餐,每天仅需破费6到7美元!

第 21 段(可获 0.74 积分)

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