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你时常感到沮丧、无力或恐惧吗?若是如此,你也许要重拾自我的心灵之声了。这声音知晓你内心深处的欲望与希冀,可是身处社会之中,有时我们难以倾听它。

我们工作如机器人。我们害怕无法达成所愿。我们不知如何说“不”去保护自己。我们不去建设防线反而任人踏入。我们想要人见人爱,加之周遭嘈杂,紧张与压力随之丛生。

第 1 段(可获 1.34 积分)

如何重拾心灵之声?

大城市都有很多切实有效的瑜伽课、压力管理课以及性灵社群。

如果感到身体被掏空,精神压力大,有时最好歇一歇,从头再来。享受自然静谧,体悟自觉自知,最完美莫过于一场异国瑜伽疗养。

定制一次瑜伽疗养,让你不再身心俱疲,这五个理由很重要:

1) 不再独挡,获得指引

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第 2 段(可获 1.23 积分)

现如今,所有事情都是我们一人独挡。过去,家庭就是个安乐窝,帮我们出谋划策,但今非昔比。从上学开始,我们就要面临抉择,不得不去选今后的职业。给身心都造成了压力。甚至开始怀疑人生,畏惧现实,担心梦想。

定制一场异国瑜伽疗养会令你一度获得指引。并不是说你会拥有人生导师。而是说,在亲切和善,对你关爱有加之人的引领下,你可以卸掉诸多责任和压力。责任和压力烟消云散,你的心灵可以做些什么呢?它会平心静气,创新想法,胸怀志向。一开始,你可能会到处找WIFI,也许能找到,不过你会一点点忘掉手机、忘掉工作、忘掉原先那些待办事项。

第 3 段(可获 1.99 积分)

2) 走出嘈杂,亲近自然

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在一段时间里换个环境,会促使内心中正平和。有时我们听不进,闻不着,看不见,尝不出,感受不到,只因周遭无休无止的躁动与嘈杂。瑜伽疗养通常选在安静的地方,远离扰人心智的杂念,沉浸在自然与静谧之中。

冥想与瑜伽练习相辅相成,你能够更加集中精力。你很快就又能关注并享受这些平常事——颜色之美、花朵芬芳、音乐之魂,或是去轻触挚爱之人。

第 4 段(可获 1.38 积分)

3) 体魄强健

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在疗养地练习瑜伽姿势,体质会得到极大增强,这可不是减肥或者甩掉什么。而是你的体能、美貌和美丽都将绽放。身体上,你会轻柔地训练肌肉。不用外界辅助,你就感到身体在排毒。你会觉得更强壮、更健康,更能抵御外界影响。有了强健体魄,你就不会透支,不会消沉。

4) 心灵排毒

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第 5 段(可获 1.15 积分)

集中冥想能够清空心灵。艰难之时,我们心如困兽,囿于一隅,就只关注消极一面,钻牛角尖。我们开始妄自菲薄,品评他人。日常生活中,与这些负能量、坏行为抗争,你会原来越挫败焦虑。

日常压力与工作加身,你无暇顾及自己,没法在自我关爱的河流里畅游。在国外瑜伽疗养地,你暂时远离日常繁务,与其保持适当距离,但清楚知道自己会回归,用更柔和的方式一一处理。冥想使心灵安静,赋予你思考的力量——更清晰、无畏惧、切实际。配合冥想和调息,你的心灵会排毒,助你在回归之时能够看到世间的积极与美好,让你好好爱自己。

第 6 段(可获 1.99 积分)

5) 日常充电

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瑜伽疗养不意味着抛弃一切,成为祈求关爱的嬉皮士。众所周知,我们西方人心理问题,身体透支,情绪困扰与日俱增。

很多问题都可以通过集中精力并关爱自我来解决。集中精力是第一个举措,可以防止压力给我们造成无可挽回的影响。关爱自我的第一步就是把自己从日常的苦差中暂时解脱出来,预定一次瑜伽疗养。然后,待你回归之时,便充满了新思路,新办法,心灵清爽平静。瑜伽疗养之后,你就有很好的基础将瑜伽融入你的日常生活。你,值得拥有。

第 7 段(可获 1.64 积分)

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