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不,你的老师不是在说废话。他或她可能正在说梵语--一种来自印度南部的古老语言。以下是你在课堂上最常听到的5个单词。

1.  Asana.

我的第一个瑜伽老师把重音放在第二个音节上,像这样:ah-SAW’-nah。我仍然认为有一个漂亮的回旋音。但正确的发音是AH’-sah-nah。从字面上看,它的意思是“座位”但在瑜伽课上指的差不多就是“姿态”。例如,balasana =小孩的姿势,船式=船的姿势…等等。

2. Namaste.

这是我最喜欢的梵文单词,因为我感到很有趣去说–nah’-mah’-stay。它的意思是:在我体内的神圣之光向在你体内的神圣之光致敬。我难以置信的简化翻译味:我真棒。你真棒。所有这些人都真棒。我们一起练瑜伽不是很了不起吗?感谢您的光临。

参见 梵语40强: 必须学会的瑜伽隐语

第 1 段(可获 2.06 积分)

3. Om.

Ooooooohhhhhmmmmmmm.显然,这是宇宙的声音。Om的书面语言已成为一种普遍的瑜伽象征–它随处装饰在瑜伽工作室的墙壁上或被纹在瑜伽学生的身上。但这意味着什么呢?从本质上讲,我们都是这个宇宙的一部分-总是在移动,总是在变化,总是在呼吸。当你 吟唱Om时,你正在进入那振动状态。

4. Shanti.

和平。当你唱颂,“Om Shanti Shanti Shanti,“这是在做一个和平的祈祷。按佛教和印度教的传统,你吟唱shanti三次,就代表身体平安,说话平安以及心灵平安。

第 2 段(可获 1.24 积分)

5. Yoga.

我们都知道瑜伽是身、心、灵的连接。这就是Yoga这个词的意义——联合或者结合。它确实是让我们身、心、灵相连接的练习,但也可以有更多的意义。它能让我们与自己连接、与彼此连接、与环境连接,最终,与真理连接在一起。

Erica Rodefer是一个作家和瑜伽练习者,现在生活在查尔斯顿,SC.访问她的博客,可上 Spoiledyogi.com,亦可在 Twitter网关注她,或者在 Facebook上喜欢她。

第 3 段(可获 1.08 积分)

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