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2017年2月2日

在一个外向主导的世界,沉着冷静的生活则变得十分罕见。为了成为最受关注的人或者第一个发言者,我们中的大多数人都在练习如何大声的把自己的答案和想法传递给世界。然而最值得尊敬的领导倾听比诉说多,并且做事充满了智慧和经验,我们从那些沉着冷静的人身上学到的远远多于那些喧闹而炫耀的人。

心里对“冷静"这个词汇想一分钟. 它对你有何启发?当想象着自己是沉着冷静的状态时,你如何看待自己生活和事业中的行为?沉着冷静是促进你事业进步最有力的性格特征。

第 1 段(可获 1.65 积分)

1. 自信

生活的常态,从本质上看是,你必须相信自己。选择相信你有能力处理任何摆在你面前的问题,这种信念是成功的基石。当你足够自信,才能让人知道到你的喜好,给你尊重,欣赏你,知道你的价值所在并感受到你的存在感。

让别人了解你的价值,欣赏你的才能,和你所表现出职业道德,会使你会变得更认真,由此让别人对你以及你的意见产生兴趣,建立起良好的声誉。

第 2 段(可获 1.26 积分)

2. 希望

恐慌和镇静是不可能同时出现的。要满怀希望地生活,当你对生活充满希望时,别人也会更加充满希望。要相信每一个问题都有解决的办法,而你不需要用恐慌去寻找解决方案。当你镇定下来的时候,心态就会很好, 在压力下仍能保持冷静和忠诚。要锻练自己在每一种情况下看到积极的一面。当你培养出自己遇事积极的态度,你会发现你更容易想出问题解决方案,而恐惧与挫折阻碍创新。

第 3 段(可获 1.24 积分)

3. 责任

无论你的生活和你的人际关系发生了什么, 锻炼沉着冷静的最有效的方法是为你努力付出的结果承担责任,不管结果是好的还是坏的。如果犯错了,就把它当你成为自己创造的一个学习经验,找出需要改正的地方,大踏步往前走向更加成功的未来,而改正的方法是很灵活的。镇定无关自我,它是关于谦卑和学习的意愿。当你足够沉着冷静到可以为结果承担责任时,将会激励他人也愿意去承担自己生活中的责任。

第 4 段(可获 1.38 积分)

4. 善良

作为一个人,没有比单纯善良更重要的价值了。善良并非指你是一个说“是”或推翻“是”的人,善良是基于同情和理解的,在别人谈论是是非非时,以一种优雅的姿态去交流,给予反馈,而不是批评。当你沉稳,善良是你最大的关系构建和关系网络资产 ,因为它创造了一个有利于在场所有人的情感的环境。

第 5 段(可获 1.19 积分)

5. 自我调节

当你情绪化的时候,冷静一种自我调节的能力,确保在与他人交流之前知道自己的情绪,并调节好。当你忽视说话前的情绪口不择言,将会对你的人际关系造成不可修复的损坏。为了与他人有效交流,你必须意识到你的情感触发器是什么,因此在触发的时候能够迅速将注意力转移,重新调整自己情绪到理想的状态,当你能正确地调整情绪,那么与他人的成功互动就差不多有保证了。保持镇静,那么你对他人的态度、期望以及意图的预测便具有一定的深度和意识。 这一个健康、成功的人际关系创造了连接,因为人们所听到、看到和理解到的是另一个你。

第 6 段(可获 1.71 积分)

6. 勤于思

我们一般会把冷静与深思熟虑联系起来。当你保持冷静的时候,你就能通过深思熟虑而使自己和他人都受益。你明智的选择自己所使用的词语因为你关心这些词语带来的影响,你做出那些影射自尊和智慧的动作,你做事从容而智慧,你深思熟虑,熟知你所涉及的专业领域内的知识,并能够给与你接触的人提供给必要的信息和数据。然而做到如此却需要注意方面面细致入微之处,你必须时刻注意你的语气,你声音大小,你给别人的印象以及成为一个积极的,乐于助人的,值得信任的人。那么在你身边,永远不会缺少追随者。

第 7 段(可获 1.58 积分)

7.耐心

耐心可以让你直接控制你自己。有耐心是沉着冷静处事的人的核心。没有什么东西比沉着冷静更有助于你成功。当你有耐心,那么在任何情况下,你都会给你自己时间来选择怎么去应对事情,而不是被失望的情绪所操纵。无论发生什么事情,这能让我们保持警觉。有耐心可以增加你容忍的限度。你能先知先觉,预见到未来的障碍,并能把其圆滑地解决。当你预料到会有挑战,你会以更勇敢、更有力、更乐观的方式应对。你明白情绪上的不适是工作必不可少的一部分;因此,你没有再增添痛苦、怨恨或报复的情绪在里面。相反,你会卷起袖子做你需要做的东西。

第 8 段(可获 1.75 积分)

当你锻炼自己沉着冷静的能力,你所真正培养的是卓越的自己。你的名誉不是靠你说话说得多大声来获得,相反,而是以你工作的质量和你作为一个人拥有的品质来决定,能以一种谦逊态度来追求荣誉,没有什么比这个更令人高兴了。当你沉着冷静,你会寻求尊重,因为你知道尊重持续的时间更长。

Sherrie Campbell

谢莉·坎贝尔

谢莉·坎贝尔是加利福尼亚州约巴林达市的一名心理医生,她有20年的临床培训经验,并且有心理咨询和心理治疗的经验。她是Loving Yourself: The Mastery of Being Your Own Person的作者。

第 9 段(可获 1.55 积分)

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