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原作者:Julie R. Thomson    来源:www.huffingtonpost.com [英文]
烊叔    美食    2017-01-15    0评/297阅
翻译进度:已翻译   参与翻译: Judy (2)

每周我们都会为你带来周日膳食定制 ,帮助你维持每周膳食健康。在周末去逛街购买好食材,用几个小时准备晚餐,然后尽情享受你的劳动成果。我们花了很多心思去设计这份食谱,从而确保它既能保持营养均衡,又能带来美味的享受。

JULIE R THOMSON

我们为你准备了美味又健康的一周膳食。

我们用一道蓝莓松饼配格兰诺拉麦片开启美好的一天(别担心,这种搭配不会影响松饼的口感,它仍是美味的,而且更健康),制作时用酸奶替代牛奶。午餐和晚餐我们有更好的推荐。首先,一碗烤蔬菜配藜麦可以作为素食午餐或是丰盛的前菜;接下来,30分钟快速完成的鸡汤可以作为一顿温暖的午餐或晚餐的第一道菜;然后是一道美丽的柑橘鲑鱼,它将会为你带来一顿难忘的晚餐,第二天的剩菜也让你兴奋。

第 1 段(可获 2.35 积分)

对于美好的一天来说甜食是必不可少的:享受花生酱和果酱的美味。如果你尝试下面的这些食谱,你将会收获美好的一周。

第 2 段(可获 1.75 积分)

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