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听着,我知道目前看起来所有的事情一团糟。现在的你做着自己不喜欢的工作,囊中羞涩,并且正在被焦虑一步步的吞噬着。但是,目前的你已然拥有很多的东西。

  或许,我并不知道你经历了什么,但是可以确定的是你过得很艰难,你一定经历了很多。每个人都会遇到属于自己的坎儿,而他们要做的就是要跨过去,但是,有时候一些事情并不会如我们所愿。

承认自己不够好并不丢人。是的,这是对的,你的感觉和情绪是合乎常理的。

我花了一段时间才认识到这一事实。当我被欺负的时候,因为害怕别人不赞同我的某些做法我会通过不断的压抑自己的情绪来应对。我压下自己所有的情绪,但是那并不代表他们消失不见了。

他们依然在那,从不曾消失,我仅仅推迟了它的爆发。抒发你的情绪从来就不是一件坏的事情,并且如果你并不好你尽管可以这样说。

二十几岁我们,在现代社会面临的问题很多。我们有工作,债务,家庭,友情和亲情,所有的事情都其复杂性。所有这些责任都需要消耗大量的机能和情感。

我们每个人都有自己的极限,有时候责任就会一步步把我们推向极限的边缘。

 

 

 

 

大一那年期中时,我的导师毫无征兆地死于癌症,我彻底崩溃了。之前我还兴高采烈地参加完有关2008年总统大选政治话题的讨论,现在却只在古老的校园里四处闲逛,拒人于千里之外。

我心情一点儿也不好,我很清楚这一点。我也明白期中越来越近了,我绝不能分心,但根本没用。我心情就是不好,无论我多么努力地强迫自己专注于复习考试,总会想到导师的去世,却怎么也专注不起来。

最后,直到我回家参加了导师的追悼会,才得以专注于学业。那时我明白了摆脱痛苦最简单的办法就是正视痛苦。正视自己的感受是摆脱掉它们的唯一方法。

有负面的情绪也没关系,因为那些负面情绪和积极情绪会互相平衡。

孩童时代,如果有权威人士指出我们的做法是“糟糕的”,我们通常会受到惩罚。但说实话,如果为了维护脸面,一直假装自己做得“不错”,真的会让人精疲力尽。

和别人不一样也没关系,要接纳自己的情绪。如果你想哭,想发怒,情绪消极,都是很正常的,没什么大不了。记忆中,长大后我就没怎么听到过这样的话。正因为这样,我以前才会觉得这些情绪都是软弱的表现。

其实,有这些情绪和感受并不会让你软弱,正因为有它们,“人”才能称之为人。心情不好没关系啊,你可能会说,你觉得自己的痛苦没有尽头,但在我看来,摆脱痛苦的唯一方法就是正视痛苦。

没错,痛苦糟透了,让人头疼,但如果你经历过那种痛苦,不管你现在正在解决什么麻烦事,你都会更加强大。不过,没有设身处地地感受过你的遭遇,只是写一写可能很简单,我也没想假装知道你正在遭遇些什么。

你可能觉得如果承认自己状态不好,就会成不了大事,所以你不得不自己默默忍受然后继续前行。其实,把自己不好的心情说出来,没有任何问题啊,承认这一点,+白这没什么大不了就是赶走痛苦的第一步。

经历痛苦也没什么大不了,因为没有人会一直幸福。我们都明白,社交媒体传播的内容都是经过精心策划的,并不能代表整个现实生活。

如果青春期(我确信大家都同意,青春期在某些方面,某种意义或某种形式上是烦恼难熬的一段时间)就有人告诉我心情不好没关系的话,我觉得很多事情可能就会大不一样了,但我也知道给自己吃这种“后悔药”毫无意义。

你只需明白,无论你此刻的感受是什么,无需压抑,努力体会就好。

如果此刻的你热爱生活,那太棒了。同样,如果你并不热爱,我想让你明白,那也无可厚非。就像我之前所说的,无论你有怎样的感受,都并非微不足道。

如果你正在处于一段艰难的时光,试着去体会那些爱你的人对你的支持。尽可能用你需要的时间去体会你内心真正的感受,并让它慢慢恢复。无论外界的看法如何,你都要记得,你不必完美,即使状态不佳也没什么大不了。

如果需要,就花时间去休息,重新为自己充电,呼吸新鲜的空气。用你所知道的最好方法照顾自己,因为你比任何人都了解自己。

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文章评论

班纳睿
这篇文章不错,翻译也很棒!
李雪
回复 @班纳睿 的 #36
感谢鼓励