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来源:盖帝图像

跑步似乎比我们所想象的需要更大量的高层次思考。根据一份新的报告表明,运动似乎以会一种令人惊讶的方式改变大脑的运作。

这个月有一份研究在《人类神经科学前沿》杂志发表,这个研究发现了有竞争力的长跑运动员的脑部与其他健康但爱久坐的人相比,脑部中帮助进行复杂认知的区域有不同的连接。这个发现表明我们应该去跑步,而不是盲目地迈步往前走。

 

第 1 段(可获 1.13 积分)

科学家已经知道人们精通某个活动需要大量的思考,因此这能改变大脑的运作。例如,弹乐器需要完善各种动作技能,同时也需要完善记忆力、注意力、进行前景规划和其他大脑的管控功能。所以过去的大脑扫描研究发现,专业的音乐家和那些没有弹过低音管或其他乐器的人相比,他们的大脑区域与不同的思考、感觉介入处理和运动控制方面有着更和谐的联系,这就不惊讶了。

第 2 段(可获 1.28 积分)

同样,在对运动员做手眼协调训练、心里策略和注意力集中训练的神经系统研究中,比如羽毛球运动员和体操运动员,得到专业运动员比非专业运动员在大脑认知和精神注意力方面普遍表现出具有更强的相互作用。

但通常跑步被认为不是一种智力活动,当是学步儿童时就学会了跑步,也许在牙牙学语的时候就学会了。但逐渐有了更大的信心,以及后来不用去思考如何才能跑步,至少这是一种有意识的行为。所以可能我们并不想,像常理一样,用跑步的方式来激活控制高级认知的大脑部分

 

第 3 段(可获 1.25 积分)

但亚利桑那大学的研究者怀疑事实上跑步有智力要求,并且可能会影响跑步者的思维方式,甚至在不跑步时也会有影响。

为了测试这个观点,科学家招募了11个有竞争力的、读大学的男性跑步者,还有另外11个在最近一年没有训练过跑步的年轻男性。这些研究使用问卷调查形式和数学公式来量化那些男性的身体活动水平,并且评估他们的有氧适能。(他们说他们首先关注男性是因为他们担心女性的月经对身体和大脑有影响,要控制这些因素。)

第 4 段(可获 1.34 积分)

在测量他们大脑的活动水平时,她们让每个志愿者在核磁共振扫描仪中静静地躺了六分钟。

研究人员对大脑不同部位之间的协调活动特别感兴趣,正如大脑区域所显示的那样,大脑区域也同步点亮了,这样的同步现象被认为是大脑部分区域开始产生功能性链接,即使他们在身体上是彼此分离的。

事实证明,跑步者的大脑比不爱运动人的大脑显示出更多有差异的连接,这些连接涉及到更高层次的思维的大脑领域。

第 5 段(可获 1.44 积分)

特别地,科学家们注意到跑步者比不运动的人,在大脑各部分之间具有更多连接,这些部分是辅助记忆,多任务处理,注意力,做决策,视觉加工和其他感官信息处理。

有趣的是,在跑步者在这大脑区域活动较少的话,这就表明缺乏注意力是心不在焉的。

实质上,跑步者在某些认知技能,包括多任务处理和注意力集中方面的大脑比不运动者的大脑更精细。在对老年人的早期研究中就发现随着年龄的增长,类似的连接与改善记忆力和认知能力是相关联的。

第 6 段(可获 1.35 积分)

亚利桑那大学心理学、神经科学和物理科学教授Gene E. Alexander说:“对我而言,这表明跑步确实不是一项简单的活动”。他与同校的人类学教授David Raichlen共同负责这项研究。

相反,跑步好像是一种移动着的数学难题。Alexander 博士说:“它需要复杂的方向辨别能力,加上计划、监控和应对环境的能力,判断过去的记忆以及现行条件,同时持续跑步所需的所有连续性动作。这本身都是非常复杂的。”

 

第 7 段(可获 1.29 积分)

他说道,考虑到跑步对脑力的要求,跑步者的大脑与久坐的年轻男性的大脑的思维方式有所不同,我就不感到惊讶了。

当然,这类型的研究不能证明跑步真的能导致男性思维的不同,只能说明跑步者有某种特定的思维方式。

同样,独自跑步是否有这种影响,或其他像骑自行车和游泳这样的耐力运动都是否与类似的大脑连接有关,或非大学年龄、非男性是否都会以这种方式作出反应,这些都是不清楚的。科学家们也没有测试他们的志愿者的认知水平,所以他们不能说在跑步者中的不同思维方式是更加聪明。

第 8 段(可获 1.5 积分)

但是 Alexander博士和他的同事希望以后能再进行试验,以便告诉我们更多有关跑步和其他体育活动是如何改变运动者思维方式的,是否随着年龄的增加我们可以摆脱神经衰弱。

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