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摘要:

1、美国医协会呼吁减少LED路灯带来的健康和环境风险

2、白光LED灯比钠灯在抑制褪黑素方面强五倍

美国医协会(American Medical Association,AMA)刚刚通过了一份关于LED路灯的正式声明,建议降低这种新路灯的色温和亮度。

这份声明6月14日在芝加哥召开的AMA年会上得到与会者一致通过,声明警示正风行全国的新型LED路灯会带来的问题。一个AMA专门委员会发布了一份关于如何挑选LED路灯的指导手册,以“减少潜在的对人体健康和环境的伤害”。

第 1 段(可获 2 积分)

很多城市正在用效率更高,寿命更长的LED路灯来替换现有路灯,以降低能源消耗和维护成本。虽然这些新路灯有很多优点,但AMA的立场表明灯光和人体健康之间存在紧密联系,合理的使用这种新技术LED灯非常重要。

AMA建议夜晚户外灯光,尤其是路灯,色温不要超过3000K。

色温(Color temperature,CT)是衡量一个光源发出的光的光谱含量的度量单位,表明有多少蓝,绿,黄,红光在其中。更高的色温意味着更多的蓝光,并且看着更白一些。

第 2 段(可获 2 积分)

一个色温在4000K或5000K的白光LED灯释放出大量的短波蓝光,这种灯是目前很多更新路灯的城市的主要选择,包括西雅图,纽约。

但紧随而来的就是对这种灯太刺眼的抱怨。一个极端案例是加州戴维斯市,市民申请全部替换掉这些高色温的LED路灯。

第 3 段(可获 2 积分)

那么,我们是否有节能而又不带来健康和安全问题的灯呢?

LED路灯带来的两个问题

白炽灯的色温是2400K,这意味着它发出的蓝光较少,红光和黄光较多。在电灯出现前,我们夜晚烧木头或者点蜡烛取亮,这种人造光的色温在1800K左右,几乎完全是黄/红光,几乎没有蓝光,这与我们现在面临的情况完全不同。

根据AMA的报告,目前正风行全国的,在很多城市迅速普及的新型“白色”LED路灯,有两个问题:

第一是刺眼和让人感觉不舒服。因为这种LED灯光光谱很窄,有着大量的蓝光,它会非常刺眼,会让瞳孔收缩。蓝光比长波段的黄光和红光更容易在人眼中散射,达到一定程度后会伤害视网膜。

第 4 段(可获 2 积分)

这会给安全驾驶和晚上走路带来安全问题。你可以很容易的验证这一点,试着直视你家新洗衣机或其它电器的指示灯,你会发现这很难,因为这光让你很难受。路灯可以造成同样的效果,尤其是它的蓝光很多,而且又没有合适的屏蔽。

第二个问题是这种灯光对人体生物钟的影响。

研究表明:满月会影响睡眠。

色温可以准确的说明光的光谱含量,意思是:发出的光中包含的不同波长的光各有多少。这是为测量白炽灯泡中的钨丝发出的光而设计。

第 5 段(可获 2 积分)

不过,色温对于测量荧光灯和LED灯的色谱不是很准确。另一套称为相关色温(correlated color temperature,CCT)的测量系统用来测量这一类型的光源。它把光源的光谱含量调整为人类视觉对色彩的敏感度。使用这种测量方式,两个色温3000K的不同类型的光源会在蓝光含量上有着巨大的不同。

因此,AMA认为CCT低于3000K也不能保证蓝光最小化,挑选LED灯具时应该要同时考虑LED灯的确切的分光照度值——灯光产生的每种色光的相应数量。

 

第 6 段(可获 2 积分)

灯光产生健康问题的原因

AMA的这份正式声明来得特别及时,上周更新的世界人造灯光夜晚亮度地图显示,路灯是光污染的主要成分。根据AMA的声明,夜晚灯光带来的问题之一就是它对人体健康的影响。

在《对话》栏目的以前的文章中,我已经说明了灯光对我们生物钟的影响,它会带来哪些严重的健康后果,最近的一篇文章描述了夜晚灯光是如何影响睡眠的。

第 7 段(可获 2 积分)

我们应该在你的灯泡上打上警告标签吗?

晚上,白色LED灯光预计会比同等亮度的高压钠灯在抑制褪黑素效果上强五倍,这种高压钠灯是过去几十年路灯的中坚力量。褪黑素抑制是生物钟紊乱的标志,导致睡眠失调。

明亮的夜晚也会影响野生动物,例如,干扰迁徙的鸟类的地标,影响一些在岸边筑巢的水生动物。

第 8 段(可获 2 积分)

路灯和健康

 

AMA在这份正式声明里提出了三个建议:

首先,AMA支持“合理的将公共光源替换为LED光源,这将节约能源,减少化石燃料的消耗。”

其次,AMA“鼓励减少和控制大量发出蓝光的光源,鼓励使用发出蓝光最少的光源,以减轻炫目伤害。”

第三,AMA“鼓励在户外设施,例如公路上,使用色温在3000K或更低的光源。所有的LED灯应该有合适的屏蔽,以减少炫目伤害,减少对人体和环境的不利影响,并应该使公共管理部门可以在非高峰时段降低LED灯的亮度。”

第 9 段(可获 2 积分)

对于一个复杂的问题,往往没有尽善尽美的解决方案。我们必须照亮夜晚,不光是照亮家和办公室,而且还要照亮户外街道。提高能源效率是很严肃的事情,但与此同时,降低坏光源伤害人体的风险,包括炫目和生物钟紊乱,也很重要,LED技术可以通过合理的设计来改善这两者。

 

*作者是康涅狄格大学医学院的教授。

第 10 段(可获 2 积分)

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