文档结构  
翻译进度:已翻译     翻译赏金:0 元 (?)    ¥ 我要打赏

对于许多热爱瑜伽的人士来说,印度是最理想的目的地,但面对众多的静修士和课程,你如何作出明智的选择呢?从核心的到精品的,我们选择了10个最佳练习瑜伽之地。

(如果你是一个现代的瑜伽者,Goa’s Purple Valley就是你可以选择之地,那里有你想要的排毒果汁、无限网络、游泳池和世界最好的瑜伽老师。如上图所示)

虽然这列举已经包括了一些最好的静修士、静修地和印度必备的宗旨,但是,在不考虑现有的名气和受欢迎度,这里还有三个不容错过的地方:和浦那的BKS Iyengar的学校、Pattabhi Jois的迈索尔、与泛印度悉瓦南达中心。无论如何,它们都十分值得推荐。而且考虑到各种丑闻和争议,其它地方就不推荐了。当然啦,还排除了那些奢侈并价格惊人的静修地。

第 1 段(可获 2 积分)

和在印度的很多事情一样,瑜伽不一定便宜,但鉴于所提供的教学质量,这些事情都非常有价值。(能让你觉得很有价值,教学质量也很有保障哦)当然啦,被推荐的那些顾客服务并不总是最好的,事实证明,一些传统的地方一般很难联系的。但请耐心等待,持之以恒,并且转换到“印度时间”。如果你必须这样的话,可以把它当作放空自己的第一步。

最后一件事:当瑜伽在西方只强调身体姿势和体位的时候,而在印度,尤其是在传统的静修地,体位法只是更广泛整体中的一个方面。在这样的情况下,一个人可以更专注于冥想、呼吸和扫除杂念的技能,以及灵修实践,比如说:吟唱咒语,哲学教诲和业力瑜伽(社区服务)。

第 2 段(可获 2 积分)

芒格,比哈尔瑜伽学校

在庞大的比哈尔学校,瑜伽是一种生活方式而非锻炼,卡玛瑜伽比体位法要更受推崇。因此,在它的计划课程中还包括园艺、厨房工作和厕所打扫,还提供冷水浴和简单的三餐饮食。

或许这听起来令人生畏,但舒适(生活)的失去却是(内心)真实的获得。并且通过前几届学生,确实可以证明:在修行中工作可以改变和提高生活质量。每天晨钟暮鼓(早上四点开始,傍晚钟声或在晚上八点熄灯吟唱结束)。这样的瑜伽生活模式传播开来,并在如下这些地方被积极教授学习,包括哈达,拉贾(智力训练),克希亚(呼吸、吟诵和仪式动作)和瑜伽疗法,还有瑜伽休息术,一个深深的冥想技术让心灵陷入半梦半醒,由修道院的创始人斯瓦米萨特亚南达萨拉斯瓦蒂发明。

面向所有人(也是为了初学者进步),全年(虽然在5-7月,温度依然高达45摄氏度)皆可报名,每年十月开始都有为期四个月的全宿制瑜伽课程,对于国际留学生还有优惠,£1200包吃包住,详情可见biharyoga.net

第 3 段(可获 2 积分)

紫色山谷(Purple Valley),阿萨高,果阿

(摄影来自紫色的山谷,assagao,果阿)

如果你是一个现代人,渴求印度的排毒果汁和高速的Wi-Fi以及想拜访世界上最好的Ashtanga老师(John史葛,Petri雷伊赛宁,亚力山大-梅)、果阿的紫色山谷是你的地方。尽管它的核心是培养享誉盛名大师级人物,但仍欢迎和鼓励初学者将它当作一个开启你活力训练最佳之地。因为它有着丰富的课程:迈索尔风格的自我实践上下午课,包括哲学、瑜伽生活和每日调息。

静修地坐落于有着热带森林风格的园林和两个葡萄牙风格的房屋之间。同时,由国际和印度厨师准备自助餐,包括像小米和黄豆汉堡咖喱薄饼。医生咨询和按摩协商也会有提供。随着留学生保护区的发展,现在这儿的印度人也多起来了。

从10月中旬到4月底。全包是£590 /£890 /两周在一个共享的房间,或£750 /£1100在一个房间。yogagoa.com

第 4 段(可获 2 积分)

短期修行,罗纳瓦拉,马哈拉施特拉

开办于1924年,占地180英亩,坐落于孟买和那浦的两山站间,(毫无疑问地)这个静修地被设为瑜伽研究中心。就是在这样的地方,你可以整天或数月甚至几年都沉浸在它无止尽的项目活动中。不仅如此,这样的学校还提供毕业证书和被完全认可的学位证书,以及适合初学者和进步生的短期课程。同时这里还有甘地住过的康复中心呢——在1927年病重,甘地曾作为一个早期患者来到这接受为期一周之长的治疗,其中就包括注重放松和物理调息的瑜伽自然法。在这,可以置身于绿色环绕的老师校园中,也可以在健康中心或者大厅房间,其中的一些还有空调。饮食全是有机的印度素食。

全年开放。£42一周对于物理疗法的瑜伽,£115一周的阿育吠陀瑜伽治疗;住宿从£67每周的宿舍房上升到£425别墅。长达一年并获取文凭的瑜伽疗法课程是£4255,包括住宿和膳食。

第 5 段(可获 2 积分)

迈索尔·Krishnamachar 瑜伽之地,迈索尔,卡纳塔克邦

坐落于卡纳塔克邦州的南部,迈索尔是印度最受欢迎的瑜伽之地。(摄影:大卫·皮尔森/雷克斯

艾扬格(BNS Iyengar 人名),默默地在此从事了38年教学,曾是获得“super-guru” Krishnamacharya“奖最具独创性的学生之一,也是著名学校BKS Iyengar and Pattabhi Jois的老师,还分别是yengar and Ashtanga yoga瑜伽的创始人。

他的课程包括瑜伽体位法(序列不同于主支所的,有55分钟的初级系列)调息(呼吸)、呼吸(呼吸、吟诵、手势)、洗鼻和道缔法(清洁技术)、冥想和哲学,所有这一切都是作为一个教师培训课程的一部分,教。BNS有一个稳步发展的未来或许正是因为他的“残酷”的风格吧。

 

第 6 段(可获 2 积分)

这儿有被认为是个坏脾气的老功夫大师,但其实,他那看似严厉的爱下却深藏着对其学生皆能学有所成的殷切希望。学生至少登记学习一个月。附近可提供额外的住宿,不过需自费,另外在这个瑜伽友好城市周围,还有足够多的房间出租。

全年开放,下一个教师培训开始于4七月2016日。£65为期一月的早修班;£650为期一个月的教师培训课程(不含住宿)。详情可见 bnsiyengar.net

喜马拉雅Iyengar瑜伽中心,达拉姆科,Himachal Pradesh & Arambol,果阿

下犬式…Arambol海滩北部的果阿宽敞安静,非常适合练习瑜伽。摄影:Ami Vitale / Getty图像

第 7 段(可获 2 积分)

BKS Iyengar的老学生,阿罗拉因他严肃和专用的传统方法而在瑜伽界享誉盛名。而他的学校(喜马拉雅Iyengar瑜伽中心HIYC)也十分具有特色,在达拉姆科度过夏日,那可是喜马拉雅山上Mcleodganj西藏难民安置营上的一个风景如画的小村庄;在arambol度过冬日,就是前面所提到的果阿偏北部的嬉皮士海滩小镇。

所有的学生,不论能力强弱,在进入教师培训和专业课程的学习之前,如瑜伽疗法、瑜伽和阿育吠陀和瑜伽内观,都必须完成强制性的五天课程。这里除了有被赞不绝口的教学外,还有美如画的风景:每当夏天来临,冰水交融,冰与山交相辉映,还可置身于栎和松林中,倾听杜鹃鸣啼、自然之声–更不用说达赖喇嘛的住所附近–那更真是一幅画。

•达拉姆科开放时间从二月中旬至十月下旬;arambol从十一月到3月底。五天的课程开始£42(住宿额外)。详情可见hiyogacentre.com

第 8 段(可获 2 积分)

Phool Chatti(静修地的名字),瑞诗凯诗,北阿坎德邦

这个静修地坐落于恒河岸边的古老朝圣道上,距处于上游著名的瑞诗凯诗Laxman Jhula悬桥5千米。它可以帮助人们逃离尘世喧嚣,通往精神圣地。

虽然道场是由斯瓦米Dev Swarup南大领导,但大部分的课程都是由已经在此居住15年的瑜伽总监sadhvi lalitambay主导。七天的瑜伽课程包括冥想,唱诵,洗鼻壶清洗(鼻腔清洗技术)、呼吸法、体位法练习,以及每日祈祷,同时还探讨瑜伽哲学问题。当然,还包括思考散步、远足和清理河道的体力活动课。

第 9 段(可获 2 积分)

这个静修地本身是超过100岁,十分古老,但建筑最近翻新,所以房间配有一些现代的舒适设备,包括热水器。夫妻还可共享房间。允许带外食,但其自备的食物是非常可口的。

在2-5月和9-10月对外开放。七天的课程是£110,包括在一个共享房间住宿,所有的瑜伽课和一日三餐。详情可见phoolchattiyoga.com

迈索尔城,迈索尔,卡纳塔克邦

有着宁静古色古香的房子和由有机农场主人提供的可口咖啡,这就是迈索尔最漂亮的瑜伽之地——接近西方的健身房的风格却是货真价实的传统静修室。(毕竟这里是迈索尔),所以Ashtanga仍是重点,但这还有许多的课程供你选择,包括哈达,shatkriya(清洗)、弯、调息以及在瑜伽经的梵文和课程教学。并且,在这教师带着学生训练是极为被重视的,(通常)每一队配有9名教师,其中包括上述的分支,还有解剖学和阿育吠陀类的老师。

•每日减免£6;£95为期一个月的早修班,£990一个月的教师陪同训练,还包括食物和住宿。详情可见ashtanga.org

第 10 段(可获 2 积分)

omkarananda 帕坦伽利瑜伽  肯德拉,瑞诗凯诗,北阿坎德邦

出生于Usha Devi的Swiss是个严格意义上的Usha Devi的信徒,以精准有效的教学风格著称。而这间静修室就是她所在的教学之地,(坐落于瑞诗凯诗恒河河岸旁)也是她实用和严苛主义教学方式的直接来源。在这里不存在任何的教师培训和资格证书,只有分级教学(初学与中级),同时也不需提前注册登记。9天连续的课程是前提,这也是将来在艾杨格瑜伽场进行为期三年的常规训练的必要基础。在那里,我们会提供空房间,附近的小镇也有很多宾馆可以入住。

·课程将从5月进行到10月,对于初学者,一周£11;对于基础生一周£16;在静修室的住房每晚£6-£9。详情可见:iyengaryoga.in

第 11 段(可获 2 积分)

瑜伽教育和研究国际中心,Puducherry,泰米尔纳德邦

图片:《通往Puducherry寺的神象》   摄影:Alamy

这间沿海格鲁酷(大师中心)可以说是名单上最为传统和令人沉迷的一个静修地了。教学风格和形式十分经典,还包含了各式各样的八体瑜伽教学。以为其六月的教师训练而著名,但在获得申请资格前必须完成长达一年的函授课程。这显然不是为普通随性的瑜伽者而设计的,因为它每年只招收10位学生,这是为那些大胆勤奋的学生而量身设计的。在这里,接受深度和广度并重的优秀教学课程熏陶,你将获益匪浅。

第 12 段(可获 2 积分)

说了所有这些,他们在具(印度教或佛教坐禅时用的线型图案)上进行为期三周的课程,“关于数字、名字和形式的科学”,连同每日的瑜伽和调息训练。所有的课程都在住宅里进行,加上严格的素食控制,禁酒、禁药的政策,以及和外界极其有限的接触。

这种三周的具课程在每年的二月举办,需花费625英镑,包含食宿。 icyer.com

瑜伽之乡,孟买,马哈拉施特拉邦&瓦腊纳西,北方邦

晨间的祷告者在瓦腊纳西高止山脉的恒河边——印度城市最神圣的地方。摄影:Bhishma Choudhary

第 13 段(可获 2 积分)

(大隐隐于市)坐落于班德拉喧闹的孟买街区中,这是一个现代,亮敞和极受欢迎的一个地方。它积极寻求将传统的印度知识、训练与现代健康生活方式相结合。如果说你来自伦敦或纽约,亦或者你对于自己所发现的“真正印度”极为失望。(不管怎样)它都能让你感受到家的感觉,来印度却错过了这个地方,那就太可惜,愚蠢了!这所瑜伽房可以说是世外桃源,教学一流,咖啡厅的点心更是不可比(融合西方和印度素食而制作)。并且,最近还在印度最为神圣的城市中新开了一家 shala and boutique 高级酒店。适合所有的初级和高级学者,同时提供分层教学和月考制度教学。全国各地都有分校。

在孟买,级别1-8价格不等,£7 或 £42,不含食宿。在瓦拉纳西(3-10月开放),£5瑜伽班;住房每晚£28-35含早餐。详情可见yogahouse.in

第 14 段(可获 2 积分)

文章评论