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有了这些亚洲顶级的素食你就不会再想吃肉 【已翻译】

众所周知,亚洲是美食圣地。不仅如此,随着外卖和各种餐馆,亚洲美食越来越多地出现在世界各地。在这篇文章中,我们将推荐一些不需要杀生就可以获得的美食——亚洲的顶级素食菜肴!来,让我们开始吧! 泰国—芒果沙拉 芒果豆腐沙拉 当你想起素食的时候,沙拉总会就出现在脑海,对吗?没错,作为经典绿色沙拉的转折,泰国人做出了一款真正甜、酸、可口的沙拉。以泰国传统的绿芒果为基础,这款结合了香菜、豆芽、柠檬汁以及...

美食/ @言午二二, @machunyan, @toypipi, @awayings
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在吃素这件事上,如何花更少的钱吃得更好? 【已翻译】

每当我听别人说起吃素实在太贵了的时候,我真的很好奇他们是在哪里购买食材的。因为我经历了食肉者到素食主义再到纯素主义,在这其中毫无疑问纯素主义是最为经济的选择。 当然,我们现在先得明确用餐的概念。即从商店买来一堆冷冻披萨,玉米煎饼或是拉面不能算作真正的消费。下面是能够提供给我们所需的营养的最好的食谱。只要弄明白以下内容,实际上任何想要吃素的人都可以参考这个方案来采购食材。最基本的一餐包含了素拉...

健康与医疗/ @芥末花生, @weiming, @lunadialgrau
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女运动员的素食计划 【42%】

好的,女士们,注意听!如果您是一位运动员,一位健身房常客,或者仅仅是一位真正的瑜伽爱好者,有可能您需要一点额外的增加去支持您积极的生活方式和运动的身体,对吗?任何人都知道全面营养的重要性而认真对待自己的健康。您可以负重跑10英里或做瑜伽直到您的关节变得像皮筋一样灵活,但没有适宜的营养,您只能这样。 关于运动性能和营养的谬见 我们曾经说,去皮的鸡胸肉、糙米、西兰花或蛋清和脱脂酸奶是“干净”的运...

美食/ @培培, @Amanda沈, @Sillyfizz, @pauli, @kangkang
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10 款健康的富含欧米伽3的素食食谱 【已翻译】

我们都知道我们需要健康的脂肪,对吧?值得庆幸的是,植物性食物中富含这些!脂肪能够保护我们的大脑健康、帮助我们的身体产生足够的荷尔蒙,但关键是选择合适的。食物产生的包括大量的反式脂肪酸和炎性omega - 6脂肪酸,同时,食物中还含有好脂肪如单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸。  即使是一些植物为基础的饱和脂肪源对你有益(例如椰子),也要适量食用。但当谈到对抗炎症和疾病时,除了ω-3脂肪酸可以,可能...

美食/ @培培, @樟香, @美人骨, @言午二二, @Yvonne, @toypipi
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阿尔巴尼亚菜| Turli Perimesh 【已翻译】

美食国家:阿尔巴尼亚 Turli Perimesh是一种新的搭配肉的菜肴,受意大利菜的影响,阿尔巴尼亚菜也会经常食用南瓜和新鲜的香菜。   阿尔巴尼亚菜| Turli Perimesh 种类:配菜和沙拉 生活方式:无谷蛋白,快餐,素食主义者,素食 食物类型:土豆,蔬菜 份量:4-5人     准备时间:15分钟     烹饪时间:20分钟 食材 洋葱2个,中等大小,切碎 西葫芦1个,切成半月...

美食/ @Judy, @llll